關節痠痛是什麼原因造成的?認識關節炎以及減緩不適的方式,向痠痛說再見

關節痠痛的來臨

關節是身體施力時的承轉的中繼站,也是支助點,各個關節每天要承受壓力的總次數超過百次,如果因為姿勢的不正確或用力過度,其施力不但無法正確轉達至身體其他肢部,反而可能因為施力的角度以及用力程度造成不等的受傷或發炎的狀況。

但人體任何動作都脫離不開關節的承載,萬一關節不適或痠痛怎麼辦?範圍肢部還能夠持續使力嗎?會不會造成更嚴重的發炎狀況?

關節痠痛的主因

首先,讓我們先來了解造成關節痠痛的原因有哪些?

關節痠痛的4大原因,皆是造成關節不適的常見狀況:

  1. 意外受傷

這是屬於急性外部傷害的一種。當外在施力或受力超出關節可承載的程度時,便會發生關節及附近的肌肉、韌帶、骨骼等組織受傷的狀況,而通常這類型的痠痛會帶有外觀可見的腫脹。患部會先劇烈疼痛,隨之而來的則是範圍型的痠痛,如果一直沒康復有不適的感受,那代表關節可能發炎了。

  1. 過度使用

姿勢不正確或用力過度,長期就會導致關節長期承受的力道不平衡,四周逐漸出現發炎、疼痛的情形。如果你的生活型態屬於需要長時間維持同一個姿勢或是常搬重物等狀況,便容易使受力部位加速磨損,導致關節痠痛不適。

  1. 年紀增長

隨著年紀增加、新陳代謝下降,身體關節處所分泌的潤滑液也會逐漸下降,導致關節處在使用時無法獲得緩衝,加速周邊組織磨損,進而導致關節處產生痠痛,也就是退化性關節炎。

  1. 體重過重

體重過重意味著不只膝關節,有可能連髖關節、踝關節都必須承受更多的重量,如此一來也會提高軟骨磨損的機率,長期下來便容易導致關節退化。

關節痠痛的處理方式

那麼,關節痠痛該怎麼處置,使其慢慢回復良好的狀態?

你一定要知道的4大處置步驟:

  1. 使用西藥使其馬上舒緩

使用內用止痛藥或外用非類固醇藥膏,但這樣的缺點是,若代謝不夠,可能會損傷到腎臟或肝臟等器官。

  1. 定期復健

除了物理治療外,按摩推拿也是可以選擇的方式之一。

  1. 適度休息

患部位置,減輕其活動量以及次數,適當休息以確保患部的狀況不會更嚴重。

  1. 使用可使其慢慢舒緩並調裡的養生保健品或食物

可使用西藥、漢方或草本等外用保健品,如噴劑、貼布、油膏或是乳霜類等推拿或敷用。

 

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無論你的關節痠痛是來自於受傷、過度使用、年紀增長還是體重過重,都有方法可以幫助你減輕不適。不要忽略身體的信號,及早採取行動,保護你的關節健康。而王大夫一條根噴貼擦系列外用產品,提供了一個天然、有效的方式來紓解痠痛、告別不適,享受健康生活。

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